na wakacje

Myjesz zęby w wakacje? LOL No dobra, ja też muszę myć bo mi krew krzepnie na kłach http://www.youtube.com/watch?v=RJMY2qP266w http://www.youtube.com/watch?v=5zbWD-ZYMw8&feature=related OKEJ, JA SPADAM SAYONARA Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-08-15 23:25:38

Dobrze by było, bym wystawił jeszcze w te wakacje gnaty na słońce

a mnie wszysto nap*****la pojechalem z kumplami do kumpla na wioche i pomagalismy kopac jakis row za to ze pozniej w wakacje mozemy tam jechac na jakis czas

no kumam o co Ci ze szczenka chodzi jak cos to bedzie okazja wypic browara za rok na Beach Party bo jesli bede w wakacje w Polsce to na 100% sie tam wybieram imprezka za***ista

Dorotko, to raczej do mnie było, za histeryczne reakcje:-D Chyba w wakacje mam badania okresowe, skoro mnie będą dźgać igłami to najwyżej zażądam zrobienia też insuliny - najwyżej dopłacę, NFZ nie naciągnę. Muszę poobserwować, czy te napady na słodkie, to przypadkiem nie są pochodną za długich przerw między posiłkami. Dziś już jest ok, koniec [...]

[...] o tej parapetówie co obiecałeś ;) Wlasnie, warto przypominac, zeby sie pozniej nie wykrecil %-) Widac, ze zona pykala zdjecie, bardziej takie artystyczne };-) Szybko sie uwijaja, z drugiej strony lekka zima wiec w sumie tez da sie pracowac. Ciekawi mnie czy w te wakacje juz bedziesz wylegiwac sie na balkonie na jakims fotelu ;-) fajna wizja

[...] w 3 dni waga skoczyła 3kg i sporo wody pociąganiem. Ogółem czuje się dobrze, kcal coraz więcej coś tam ten metabolizm przed kolejna redu rozbujamy. Za miesiąc mam klepnięte wakacje na Cyprze i pewnie po nich jeszcze trochę masy i przytnie się, wyjdzie w praniu. Co do treningu to całkowicie go zmieniłem, trenuje do upadku i 5x w tyg. Mega mi to [...]

bo w wakacje zapewne ćwiczyłeś mięsień piwny,. ja się trochę przepiłem mówiąc szczerze.. a i prace miałem taką ze układałem zgrzewki na paletach przez 8 h we dwuch układaliśmy 40 ton zgrzewek i mam zayebiście dotyrane prostowniki jedyna co... musze sie w MC sprawdzić czuję że rekordy będą

A spoczko, na Mazurach byłem, opaliłem miejsca gdzie powinny być mięśnie, teraz tylko przypakować Generalnie trochę zarobiłem przez wakacje, trochę popiłem, luzik Stulej - no kopę lat

kurde ledwo wszedłem do szkoły z kolegą przylatuje nauczycielka by powiedzieć nam byśmy na jutro przynieśli "Pana Tadeusza" już zresztą przeczytanego a radosna nowina to to że coraz bliżej wakacje

[...] sie juz spora, natomiast u mnie nie widac prawie nic). a co do rosniecia: w 8klasie bylem tylko ciutke wyzszy od kumpla ok 176cm. kumpel ma caly czas ten sam wzrost a ja w wakacje miedzy 2a 3 i 3 a 4 klasa najwiecej uroslem(w sumie roslem zawsze sporo w wakacje). tak wiec w wieku 16 lat nie masz pojecia jaki bedziesz mial wzrost. moj ojciec ma [...]

[...] co syn zre itd. potem lekka przepuklina, bole watroby itd. co mu przyszło to spadło. za jakis rok kolejny cykl(podobny) i tak ze 3 razy zrobił. na koniec (poprzednie wakacje) Omnadren w ilosci 15 ampułek c5d i 100 mety. efekty, biceps 40-41, klata 140 ze sraka ledwo poszlo, masa 87kg przy wzroscie okolo 176-178cm nie wiem dokładnie.. [...]

Spasc troche spadlo przez wakacje, ale juz powoli odrabiam, chociaz teraz akurat z przeziebieniem sie borykam. Sila caly czas na+, sylwetka juz niewiele sie zmienia. Chcialem zrobic nawet test takich podstawowych supli, bo zainwestowalem teraz w najtansze, ale nie znalazlem na to czasu niestety. Kilka supli nawet mam od Solarosa. A zeby nie bylo [...]

go, go tochna! i patrz mniej na wagę, a bardziej na centymetry :-) wyjeżdżasz do Czarnogóry? cudownie! :-D gdzie dokładnie? w poprzednie wakacje byłam w Budvie i do teraz jestem zachwycona! chętnie bym jeszcze co najmniej kilka razy tam wróciła :-D a ichniejszy (i w ogóle bałkański) "kotlet" (choć grzechem jest nazywanie tego cudu kotletem;- )) - [...]

ja pod koniec roku szkolnego miałem czas 3.31 na 100m, nic nie trenuje nie biegam, jedynie tyle co na wf. Przez całe wakacje biegałem dzieńw dzień, miałem jedynie 3 dni przerwy. Przez wakacje schudłem prawie 5 kg. Na początku roku mieliśmy kolejny sprawdzian z biegu na 1000m, i zjechałem do czasu 3:01. Bardzo sie cieszyłem, bo w 60 dni, [...]

[...] i podobnych błędów, bo skończy się kontuzją) Koledzy cisną 80kg? Chcesz ich szybko dogonić? Cierpliwości stary. Przede wszystkim cierpliwość i systematyczność. Zbliżają się wakacje, chcesz za***iście wyglądać? Cierpliwości stary. Będziesz wyglądał lepiej, ale na następne. Bo w miesiąc to Ty nic nie zrobisz za bardzo. W tym momencie ja już [...]

[...] to moze byc, ale bola mnie jeszcze nogi po poniedzialku coz... sam sobie jestem winien. dieta na razie kiepska, to samo z regeneracja (krotki sen). mysle, ze kiedy przyzwyczaje sie do "nieco" innego trybu zycia niz w wakacje bedzie lepiej i z dieta, i miesnie nie beda takie obolale. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-03 17:37:07

[...] (bajka) obcieli kolesiowi reke.. tasakiem Takze jak mowilem bezpiecznie, fajnie z dziewczyna sobie pojsc na spacer wieczorem albo potanczyc, generalnie jest ok Cwicze u mnie w wakacje silownia minimum 4 razy w tygodniu, ale jestem zazwyczaj 5, tylko diety nie trzymam z dzisiaj z przed chwili Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-07-08 13:17:41

Staż 3 lata z trzema przerwami po 6-8 tyg - wakacje 2012 i wakacje 2013 praca fizyczna po 10h więc siłownie już odpuszczałem, Marzec-kwiecień 2013 - kontuzja. Poza tymi przerwami Robiłem na przemian fbw i 3 dniowy split (klata+triceps, plecy+biceps, nogi+barki) - 5 tygodni trening, 1 tydzien regeneracja. Raz zmieniłem split 3 dniowy na 4 (klata, [...]

[...] miesiacna mase diety nie mam w tym najwiekszy problem, probowalem ulozyc ale mi nei wychodzilo, no i stosowac sie do niej(w sumie dieta tez duzo kosztuje).Chcialem w wakacje duzo biegac, poprawic kondycje ale wiem ze masa i bieganie niechodza ze soba w parze dlatego myslalem o treningu na sile przez wakacje znalazlem twoj [...]